Karácsonyi szünet avagy túra január elsején

by admin on 2011. December 22. Thursday

lesz december 23-tól. Legközelebb várunk Benneteket január elsején! Részletek e-mailben: info(kukac)nordicwalkingsuli.hu

{ 0 comments }

Gerinctorna

by admin on 2011. December 6. Tuesday

Karácsonyi ajándékba

Január 9-től gerinctorna a Pasaréti térnél.

Aki próbálta már ezt a fajta gerinctornát, általában nagyon várja a következő alkalmat, hiszen nemcsak a gerinc, hanem az egész test felfrissül az óra végére, igazi testi-lelki felüdülést jelent egy-egy ilyen foglalkozás.

Célunk a fájdalommentes nyak, hát és derék! Gyakorlataink – a problémás területek egészségének visszaadása, fenntartása révén – kihatnak egész életminőségünkre. Továbbolvasom

{ 0 comments }

Nordic walking és az endorfin

November 22, 2011

Az, aki nordic walkingozik, a vérében magasabb endorfin-koncentrációval rendelkezik, mint semmilyen mozgást sem végző embertársa. Ez a magasabb endorfin-koncentráció okozza az angol szakirodalmomban egyszerűen „runner’s high”-nak nevezett érzést, melyet a nordic walking gyalogló is könnyen megérezhet kevesebb erőfeszítéssel.

Read the full article →

Erősítsük immunrendszerünket nordic walking segítségével

September 10, 2011

Nyakig benne vagyunk az influenzaszezonban. Köhögés, csöpögő orr, fejfájás, rossz közérzet, láz. Ki ne ismerné fel ezeket a tüneteket? Vessünk véget az influenza szezonnak és menjünk nordic walkingozni a friss levegőre, mint a skandináv népek. Akik rendszeresen mozognak friss levegőn, általában kevesebbszer betegednek meg. Amennyiben mégis megbetegednek, rövidebb idő alatt, enyhébb tünetekkel megússzák. A rendszeres [...]

Read the full article →

Hilda és a tervszerűség

August 7, 2011

Mint minden fontos dolog az életben, a nordic walking is akkor a legjobb, ha tervszerűen végezzük. Hilda kalandjai néven megjelent eszmefuttatásunkat olvasd el a társblogon! Várjuk véleményedet, terveidet!

Read the full article →

Jussunk át a kanyargós hegyi úton

July 2, 2011

Szívünk és keringési rendszerünk állapota hasonló jelentőségű, mint kedvenc négykerekű társunknál, az autónknál a motor ereje és állapota. A hasonlat kissé morbid, de talán elég szemléletes. Melyikünk szeretne egy kanyargós hegyi úton ott álldogálni autója mellett, ami se előre, se hátra nem mozdul többet. De maradjunk az autóknál. A legfőbb probléma, hogy nem fogyasztunk elég [...]

Read the full article →

Nordic walking, hogy fiatal maradj

June 3, 2011

Biológiailag tekintve akár 100 évig is élhetnénk. De az emberek nagy többsége jóval korábban hal meg különböző betegségektől szenvedve. Az első helyen a szív- és érrendszeri betegségek valamint a gyógyíthatatlan tumorok állnak, melyek azontúl, hogy örökletesek is lehetnek, az elégtelen mozgás, rossz táplálkozási szokások és a sok-sok stressz következményei. Több kutatás is bebizonyította, hogy azok [...]

Read the full article →

Nordic walking és kreativitás

March 10, 2011

A nordic walking intelligenssé és kreatívvá tesz: amikor gyalogolsz az agy is kétszer annyi tápanyagot fogyaszt, mint nyugalmi helyzetben. Ez növeli a koncentrációs képességet és újabb és újabb összeköttetések jönnek létre az agysejtek között, mellyel nő az emlékezőképesség, a tanulási képesség és a kreativitás.

Read the full article →

Az egészség természetes megalapozása

December 20, 2010

Ahhoz ahogy elkezdjük helyreállítani szervezetünk természetes egészségét, el kell kezdenünk rossz szokásainkat jóra cserélni. Nem könnyű hátat fordítani évtizedes rossz szokásainknak, de a tapasztalat azt mutatja: megéri. A Nordic Walking Suli csapat megtette az első, legnehezebb lépéseket, és jó uton halad egy valóban egészséges élet felé! Tarts velünk. Ne csak az ösvényeken, hanem az egészséges [...]

Read the full article →

Mit mond a sportorvos?

November 14, 2010

A nordic walking nem tekinthető ősi sportnak, sőt, még csak 10-15 éves, amely eleinte a síelők szerelmeseinek nyári szórakozására szolgált a Skandináv országokban. Azóta szerte a világon elterjedt és egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Vajon mivel érdemelte ki az emberek figyelmét és szeretetét? Ennek több oka is lehet. Először is talán azért, mert nem kell nagy [...]

Read the full article →

← Previous Entries