Nordic walking, hogy fiatal maradj

Biológiailag tekintve akár 100 évig is élhetnénk. De az emberek nagy többsége jóval korábban hal meg különböző betegségektől szenvedve. Az első helyen a szív- és érrendszeri betegségek valamint a gyógyíthatatlan tumorok állnak, melyek azontúl, hogy örökletesek is lehetnek, az elégtelen mozgás, rossz táplálkozási szokások és a sok-sok stressz következményei. Több kutatás is bebizonyította, hogy azok az emberek, akik edzettek, kevesebb eséllyel betegszenek meg az előbb említett betegségekben. A nordic walking segít ezeket a rizikófaktorokat csökkenteni, a mozgás boldogság hormont termel, a rendszeres testedzéssel pedig természetesen táplálkozási szokásaink is megváltoznak, mert a szervezet gyorsan jelez, ha valamilyen rossz táplálékot vittünk be. És még mi az, ami mindehhez elengedhetetlenül fontos? A stresszmentes élet és a mosolygós életvitel. Föltárulnak boldogságunk eddig rejtett titkai.

Tagged as: Egészség, Hormonok, Nordic walking, Szervezetünk