Tanfolyamok
2012. időpontok és helyszínek
| Tanfolyam | Alkalmak | Helyszín | Időpont | Ár |
| NW Start | 2012. június 1. | Fenyőgyöngye | 17.00-19.30 | 3000 Ft |
(további időpontokat a későbbiekben hirdetünk meg)
A tanfolyamokon való részvételhez előzetes jelentkezés szükséges: info(kukac)nordicwalkingsuli.hu vagy 20/539-2401
Nordic Walking Start tanfolyam (2,5 óra)
A nordic walking lényege 2,5 órában. Ezen az alaptanfolyamon gyorsan és könnyedén elsajátíthatod a mozgás alapjait, a legfontosabb technikákat, a különböző erősítő- és nyújtógyakorlatokat.
A nordic walking tested izmainak 90%-át megmozgatja. De csak akkor, ha a mozgássort helyesen végzed! A Start tanfolyamon elsősorban erre figyelünk oda, itt nem a teljesítényre és a megtett távolságra, hanem a megfelelő technikára tesszük a hangsúlyt.
A tanfolyam tartalma:
- optimális nordic walking alaptechnika
- erősítő- és nyújtógyakorlatok
- a helyes bemelegítés
- az izületek mozgékonyságának fejlesztése
Mindezeken túl:
- nordic walking botok a tanfolyam idejére
Nordic Walking Tech tanfolyam (2 óra)
Ismered már a nordic walking alapjait? Szeretnél továbblépni? Gyere el haladó tanfolyamunkra, ahol számtalan trükkel, érdekességgel és játékos feladattal fejlesztheted nordic walking tudásodat.
A tanfolyam tartalma:
- nordic walking alaptechnika csiszolása és kibővítése
- párosbot-variánsok
- haladó bemelegítő, erősítő- és nyújtógyakorlatok
- játékos technikai fejlesztő gyakorlatok
Mindezeken túl:
- nordic walking botok a tanfolyam idejére
